همه چیز از همه جا

تصاویری از مکه مکرمه از دیروز تا امروز


تصاویری از مکه مکرمه از دیروز تا امروز ...

التماس دعا

+نوشته شده در دوشنبه 23 آبان1390ساعت13:34توسط علیرضا د..... |

پوستتان را خانه تکانی کنید

● رنگ پوست تان را روشن کنید

۲ سفیده تخم مرغ را با آب یک لیموترش تازه مخلوط کنید. سپس این مخلوط را به خوبی بزنید تا کاملا حالت کرمی شکل پیدا کند. قبل از این که شب به تخت خواب بروید، این کرم را به صورت تان بمالید. زمانی که از این کرم استفاده می کنید باید حتما هنگام روز کرم ضدآفتاب بزنید.

● چگونه پوست تان را جوان کنید؟

اولین قدم در زیباسازی پوست، برداشتن سلول های سطحی مرده از روی پوست است، بنابراین شاید بتوان گفت اگر می خواهید پوست تان دوباره طراوت از دست رفته خود را بازیابد، باید از پوست لایه برداری کنید تا به رشد سلول های جوان کمک کنید و تا حدی نیز باعث کاهش چروک ها شوید. ابتدا صورت تان را با یک پاک کننده بدون چربی بشویید و سپس با ۲ انگشت لایه بردار طبیعی را روی پوست ماساژ دهید، بهتر است اطراف چشم و دهان از لایه بردار استفاده نکنید.

لایه بردار قوی: این لایه بردار را به کسانی توصیه می کنیم که می خواهند چروک های روی صورت شان را کاهش دهند، مقداری مساوی از آب لیمو را با آب جوشیده شده مخلوط کنید و روی صورت بمالید، حدود ۵ دقیقه صبر کنید سپس صورت تان را بشویید. از آن جا که این لایه بردار بسیار قوی است بهتر است بعد از آن، از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. بهتر است از این لایه بردار هفته ای ۳ بار استفاده کنید و بعد از ۲ هفته می توانید میزان آب لیمو نسبت به آب را ۲ برابر کنید.

● درخشش موها

۴ سفیده تخم مرغ را به خوبی هم بزنید تا کاملا کف کند، حالا این سفیده زده شده را روی پوست سرتان ماساژ دهید، سپس موها را آب بکشید، می توانید مقدار کمی سرکه سیب به آب اضافه کنید.

۳ قاشق غذاخوری عسل را با ۴ قاشق غذاخوری روغن و یک زرده تخم مرغ و مقداری ژل آلوورا مخلوط کنید تا کاملا یک دست شود. سپس موها را با این مخلوط آغشته کنید و بعد موها را با یک حوله، حدود یک ساعت بپوشانید، سپس مثل همیشه موهای تان را آب بکشید. می توانید برای نتیجه بهتر، موها را با مخلوط آب و رزماری آب بکشید (برای تهیه آب رزماری مقداری برگ های رزماری را درون یک ظرف آب بجوشانید سپس از این آب به عنوان آب رزماری استفاده کنید.)

در یک کاسه ۲ عدد تخم مرغ را با مقداری مایونز مخلوط سپس موها را به آن آغشته کنید و با یک کلاه پلاستیکی موها را بپوشانید، حدود ۲۰ دقیقه بعد موها را آبکشی کنید.

● کرم دست بسازید

احتمالا به خاطر خانه داری، دستان تان حسابی آسیب دیده چون مدام با آب و مواد شوینده سروکار داشته اند. پس برای آن ها یک کرم خوب بسازید تا دوباره نرم و لطیف شوند.

۱) شما می توانید از عطاری گل اسطوخودوس و بابونه بخرید. ۲ قاشق غذاخوری گل اسطوخودوس را با ۲ قاشق غذاخوری گل بابونه، ۲ قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین و ۳۰۰ گرم وازلین مخلوط کنید. سپس این مخلوط را در یک ظرف شیشه ای دردار بریزید و به صورت وارونه در یک ظرف آب داغ بگذارید. این آب را حدود یک ساعت حرارت ملایم بدهید (مطمئن باشید آب وارد شیشه نشود) بهتر است هر ۱۰ دقیقه یک بار شیشه را بیرون بیاورید، هم بزنید یا تکان دهید. سپس شیشه را از آب بیرون بیاورید و اجازه دهید خنک شود و حالت ژل مانند پیدا کند.

۲) اگر به دلیل شست و شوی مکرر دست های تان بسیار خشک شده است، یک سیب زمینی را بپزید، پوست آن را بگیرید سپس آن را بکوبید تا پوره شود. این پوره را با یک تا ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری شیر و ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید تا کاملا حالت کرمی شکل پیدا کند. هفته ای ۲ تا ۳ بار از آن استفاده کنید.

● راحت بخندید

سفیدی دندان ها به شدت در زیبایی شما موثر است، بد نیست با راه حل هایی طبیعی ، دندان های تان را سفید کنید تا با خیال راحت بخندید.

۱) یک قاشق چای خوری نمک را با یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه مخلوط کنید و روی دندان ها بمالید.

۲) سرکه سیب را در دهان، بگردانید به طوری که سرکه، کاملا به تمام قسمت های دندان ها برسد. دندان ها را آب بکشید.

۳) سه قاشق چای خوری جوش شیرین را با یک قاشق چای خوری نمک مخلوط کنید سپس دندان ها را با این پودر مسواک بزنید.

● چگونه در مسافرت مراقب پوست تان باشید؟

در سفر به راحتی به همه مواد دسترسی ندارد ما در اینجا فهرستی از مواد طبیعی مفید برای پوست را برای شما شرح می دهیم تا با توجه به آنچه در دسترس دارید در سفر هم پوست خود را تغذیه کنید.

گوجه فرنگی: اگر منافذ پوستی مسدود شوند احتمال بروز آکنه زیاد می شود. گوجه منافذ پوستی را باز می کند.

سرکه: اگر روی پوست، جوش وجود دارد و به طورکلی پوست شما ملتهب و خارش دار است این ماده پوست را نرم می کند و می تواند برای آفتاب سوختگی نیز موثر باشد.

ماست: پوست را نرم و آبرسانی می کند. می توان از آن به عنوان یک پاک کننده و روشن کننده پوست استفاده کرد.

ژل آلوورا: درمانی برای انواع سوختگی هاست.

آووکادو: منبع خوبی از ویتامین E و روغن های طبیعی است و می توان از آن به عنوان مرطوب کننده طبیعی استفاده کرد.

شیر نارگیل: برای صاف کردن پوست مفید است.

خیار: برای از بین بردن کبودی ها و چروک های زیرچشم مفید است، همچنین درمانی برای چشم هاست.

تخم مرغ: سفت کننده پوست است، بهتر است پوست های نرمال و چرب از سفیده تخم مرغ استفاده کنند و پوست های خشک از زرده تخم مرغ.

شیر: یک ماده خوب برای تغذیه پوست

آجیل: به عنوان اسکراب برای کم رنگ کردن و از بین بردن چروک ها، منافذ پوستی و جو ش های سرسیاه به کار می رود.

جو: برای نرم و صاف کردن پوست مفید است و رنگ چهره را روشن می کند.

آناناس: یک سفت کننده طبیعی پوست که رنگ چهره را روشن می کند و پوست را نرم می کند

+نوشته شده در شنبه 19 شهریور1390ساعت15:3توسط علیرضا د..... |

دعوای زن و شوهر !!

قهر را جدي نگيريم یا چطور بعد از یک دعوا دوباره آشتی کنیم؟

نقش جر و بحث و به دنبال آن قهر را از زندگي هيچ زن و شوهري نمي‌توان حذف كرد. بسياري افراد از قهر به عنوان يك روش براي بيان ناراحتي خود استفاده مي‌كنند به عبارت ديگر فرد با قهر خود به دنبال هدفي است كه مي‌خواهد به آن برسد و اطرافيان را متوجه خواسته خود كند.

اين فرد چه زن و چه شوهر مي‌خواهد به طرف مقابل بگويد كه ناراحت است و درصدد تغيير رفتار او مي‌باشد بدون اين‌كه بداند اين روشي را كه انتخاب كرده مناسب است يا نه؟ در واقع او از اين روش يعني قهر كردن فقط براي تخليه ناراحتي خود استفاده مي‌كند و فقط به اين روش عادت كرده است.

اين اتفاقات در اغلب زندگي‌هاي زناشويي قابل مشاهده است آنچه كه در اين ميان مورد توجه قرار مي‌گيرد عكس‌العمل‌هاي زن و شوهرها در برابر قهر است برخي از قهر به عنوان روشي كوتاه‌مدت براي رسيدن به هدف خود استفاده مي‌كنند و اگر هم به هدف خود نرسيدند از ادامه آن خودداري مي‌كنند. برخي ديگر تا رسيدن به هدف آن را ادامه مي‌دهند. هرچند كه ماندن در وضعيت قهر براي افراد چندان آسان نيست بويژه در آن سوي قهر افرادي قرار دارند كه به لحاظ عاطفي براي فرد از اهميت برخوردار است مثل زن و شوهر.

بنابراين بازگشت به وضعيت قبلي و تمايل به آن معمولا وجود دارد. حتي در مواردي كه افراد با توجه به ويژگي‌هاي شخصيتي خود به نوعي فقدان چنين تمايلي را نشان مي‌دهند. ممكن است شدت ناراحتي از طرف مقابل به قدري زياد باشد كه فرد كاملا از برقراري رابطه مجدد يا آشتي خودداري كند و حتي دلايل و توجيهات منطقي براي آن داشته باشد، ولي جمله‌ اي كاش اين اتفاق نمي‌افتاد به شكل‌هاي مختلف در ذهن افراد وجود دارد برخي افراد بيشتر از بقيه نياز رواني و عاطفي خود به روابط با ديگران احساس مي‌كنند. سايت رشد در مقاله‌اي با عنوان اين‌كه چرا قهر مي‌كنيم، مي‌نويسد: افرادي كه در قهر مي‌مانند افرادي هستند كه شيوه مناسب ابراز وجود، دفاع از خود، قاطعيت و جرات مهرورزي را ياد نگرفته‌اند، نمي‌‌توانند هيجانات خود را به خوبي كنترل كنند و مانع از دخالت آنها در تصميم‌هاي منطقي‌شان شوند، چشمپوشي و بخشيدن ديگران را ندارند يا غرور كاذبي براي خود ايجاد كرده‌اند.

براين اساس هم خود قهر و هم عواملي كه به ايجاد و تداوم آن مربوط مي‌شوند استرس‌زا هستند. افكار منفي آزاردهنده در حالت قهر شديدا فعال مي‌شوند. فرد در حال قهر بيشتر از حالت‌هاي عادي بويژگي‌ها،‌ گفتار و رفتار منفي فرد مقابل توجه مي‌كند در حالي كه درحالت برقراري دوستي اين دسته از افكار بسيار كاهش مي‌يابند. بر اين اساس قهر و آشتي‌هاي مداوم آزاردهنده و به هم ريزند، شرايط آرام زندگي هستند كه مي‌توان روش‌‌هاي مناسب‌تر و ايده‌ال‌‌تري به جاي آنها جايگزين كرد تا فرد بتواند با‌ جرات بيشتري در شرايط استرس‌زا حاضر شود،‌ بتواند از خود دفاع كند و با حفظ دوستي و صلح به حل مشكل و اختلاف به وجود آمده اقدام كند.

دعواها را جدي نگيريم‌

بگو مگو و داد و فريادهاي زن و شوهري امري عادي است خصوصا در سال‌هاي اول زندگي چرا كه دو انسان از دو فرهنگ مختلف داراي عقايد مختلفي هستند و مسلما ادغام شدن آنها سر و صداهايي را هم به دنبال دارد ممكن است در دادوفريادهاي بين زن و شوهر عبارات ناخوشايند و نامناسبي هم ردوبدل شود اما روان‌شناسان معتقدند كه زن‌ها و شوهر‌ها نبايد اين حرف‌ها را باور كنند چون اين حرف‌ها و بگو و مگوها مانند سروصداي رعد و برق هستند كه باران رحمت را در پي دارند پس اين دعواها را نبايد جدي گرفت.

دكتر علي‌‌اكبر حسن‌زاده روان‌شناس در گفتگو با يكي از نشريات درباره دعواي زناشويي مي‌گويد: اگر دلتان مي‌‌خواهد بعد از دعوا از خانه بيرون برويد هيچ اشكالي ندارد حتي اگر خيلي عصباني هستيد مي‌‌توانيد در را هم محكم بكوبيد بعد به پارك برويد و كمي قدم بزنيد و بعد از يكي دو ساعت كه اعصاب‌تان آرام شد و فشارهاي روحي و رواني و عاطفي‌تان كاهش يافت دوباره به خانه بياييد. در اين صورت دو حالت وجود دارد يا در وهله اول با لبخند همسر خود مواجه مي‌شويد يا مدتي در سكوت سپري خواهد شد و خود به خود آشتي شيرين و لذتبخشي پيش خواهد آمد. ولي سعي كنيد مدت طولاني با هم قهر نكنيد چرا كه طولاني شدن قهر زن و شوهر باعث مي‌شود فاصله‌اي بين آنها ايجاد شود و اين فاصله‌ها مي‌تواند مقدمه‌اي براي ايجاد طلاق عاطفي شود.

به اعتقاد دكتر حسن‌زاده، بهترين قالبي كه مي‌تواند در زندگي زناشويي ايجاد شود سكوت به موقع است. اگر ما ياد بگيريم كه به موقع سكوت كنيم و در سكوت خود بينديشيم كه چگونه سخن بگوييم مسلما جملات زيبا و متفكرانه‌اي را بيان خواهيم كرد چون در هنگام سكوت اتم ذهن شكافته مي‌شود و جملات زيبايي شكل مي‌گيرد.

احساسات ناديده گرفته مي‌شود

سايت تبيان مي‌نويسد: نمي‌توان گفت كه قهر كردن كار زشتي مي‌باشد چراكه گاهي قهر، آخرين و شايد بهترين وسيله مقابله با افرادي باشد كه ادامه ارتباط با آنان به ضرر مي‌باشد. با اين تعريف و با اين وجود آيا قهر و دوري از هم بايد در زندگي همسران جايي داشته باشد؟

تصور اغلب زوجين بر اين است كه براي داشتن يك ارتباط صحيح و منطقي در زندگي مشترك بايد به آن گونه رفتار نمايند كه دوست دارند با خودشان آن گونه رفتار شود در حالي كه واقعيت‌هاي زندگي خلاف اين را مي‌گويند.

گاهي همسران ارتباط خويش را با يكديگر قطع و به اصطلاح از همديگر قهر مي‌كنند. چراكه معتقدند كه احساس آنها ناديده گرفته شده و يا مي‌شود. بايد در نظر داشت تمامي اعضاي خانواده نيازمند اين هستند تا احساس آنها مورد تاييد باشد. به اين ترتيب براي اين كه همسران مدام در حال آشتي و صلح و صفا با يكديگر باشند. لازم است به احساسات و نظريات يكديگر احترام بگذارند.

بايد توجه داشت احساس و عاطفه، انرژي در حال حركت مي‌باشد. اين انرژي به تمامي انسان‌ها و اعضاي يك خانواده به عنوان ركن ركين جامعه امكان مي‌بخشد تا در برابر آنچه نيازهاي اوليه او را تهديد مي‌كند بايستد. بدون اين انرژي كه وصفش گذشت (احساس و عاطفه)‌ انسان‌ها نمي‌توانند در راستاي حفظ شان و ارزشمندي خودشان حركت نمايند.

لازمه ارتباط مناسب و متناسب ميان همسران و اعضاي خانواده، خودآگاهي واقعي مي‌باشد و اين هم مستلزم آن مي‌باشد كه زن و مرد از حد و مرزهاي خود مطلع و آگاه باشند. هر زن يا مردي مسوول احساسات، تصورات، برداشت‌ها و اميال خويش است.

به واقع زوجين توانايي دوست داشتن و عشق ورزيدن دارند كه به هر كدامشان امكان مي‌بخشد تا خود و ديگران را دوست بدارند و واضح است كه در حالت صلح و آشتي اين عشق و محبت و دوستي است كه حرف اول را خواهد زد.

براي اين كه همسران با يكديگر مدام در حالت آشتي و صلح و صفا به سر ببرند بايد به تمايز خود با طرف مقابلشان ايمان داشته و به ديده احترام بنگرند. همه انسان‌ها نيازمند داشتن يك هويت مستقل و دوست‌داشتني مي‌باشند و هويت زنان و مردان همانا تفاوت‌هاي ميان آنهاست. هر زن يا مردي موجودي منحصر به فرد و تكرار نشدني است كه فرديت او معادل هويتش مي‌باشد.

+نوشته شده در سه شنبه 14 تیر1390ساعت12:14توسط علیرضا د..... |

تغذیه مناسب برای کودکان شما

غذای کودکان-

-------

کوفته تخم مرغی

ساندویچ چوبی

دسر موز و کره بادام زمینی

توپک شکلاتی

سالاد میوه ای برای کودک

سوپ کودک

کته شوید

پنکیک کودک

تغذيه شيرخواران از 6 تا 12 ماهگی

فرنی سیب

ساندویچ مرغ با مایونز

تالیاتلی پنیردار با کلم بروکلی و ژامبون

ساندويچ خوشمزه براى مدرسه

سمبوسه پنیر بچه ها

کرم شوکولاتی ساده برای بچه ها

کاپ کیک کودکان(cup cake)

بستنی یخی با طعم تمشک

پیتزا به شکل ساعت

پن کیک

نان تخم مرغی به شکل پروانه

ماکارونی سس دار با کالباس ساده

خوراک گل کلم پنیری

خوراک ماهی پنیری

خوراک گوشت بره

بریانی گوشت و پوره سیب زمینی

بیسکویت ساه (نان شیرینی های قالبی)

کیک های کوچک قالبی (کیک یزدی)

خوراک گوشت مرغ و کرفس

خوراک گوشت بره با گرد پاپریکا

خوراک گوشت بره و لوبیا سبز

خوراک گوشت بره و عدس

خوراک گوشت بره وسبزیجات

خوراک هویج و گوشت آب پز

پای گوشت

انتخاب صندلی غذا خوری برای کودک

پورۀ سالاد میوه ای

خوراک سیب

پای ماهی

ماهی قزل آلا و کدو سبز خوش مزه

خوراک مرغ و تره فرنگی

پورۀ گوشت مرغ و زردک

خوراک هویج و ذرت شیرین

مخلوط زردک و گل کلم

ریساتوی فلفل دلمه ای قرمز

پورۀ هویج ، عدس قرمز و گشنیز

+نوشته شده در شنبه 6 فروردین1390ساعت12:6توسط علیرضا د..... |

سخنوران پارسي ايران (گنجور)

سلام

سايتي قرار دادم بنام گنجور كه خيلي به درد اهل دل و ايران پرستان ميخوره. اميدوارم به بهترين شكل از اين سايت استفاده كنيد.

http://ganjoor.net/

به تاريخ ايران و ايراني بودنتان افتخار كنيد .

+نوشته شده در چهارشنبه 20 بهمن1389ساعت9:49توسط علیرضا د..... |

اختلافات زن و شوهر و راه حل آن

روان شناسان عقیده دارند که زندگی زناشوئی اصولاً یک نوع نزاع دوستانه است و اختلاف خلقت بین آن دو ایجاب می کند که با یکدیگر پرخاش و نزاع کنند. منتها خداوند حکیم طوری این دو جنس مخالف را با همدیگر جوش داده و بین آن ها الفت ایجاد کرده است که پرخاش ها و تندخوئی ها در برخی از اوقات ثمربخش واقع شده ، نظام خانواده و اجتماع از این راه برقرار می گردد.

از این رو کمتر خانواده ای است که در طول زندگی زناشوئی خود دچار بحران ها زودگذر نشود. غالباً اختلافات جزئی و کلی در اکثر خانواده ها بین زن و شوهر امری است طبیعی که نه تنها به مراحل خطر و بحران شدید و جدائی نمی کشد بلکه دنبال آن یک نوع محبت و سازش پدید می آید و در حقیقت یکنواختی در زندگی را که عامل برخی از گرفتاری های خانوادگی است از بین می برد و از این جهت پیدایش تندخوئی های آرام و لطیف به هیچ وجه جای نگرانی نیست.

دکتر باخ روانشناس نامی آمریکایی می گوید : اگر پرخاش و نزاع اصلاً صورت نگیرد ناراحتی های دو طرفه انباشته و متراکم شده و یکباره بسان کوه آتشفشان منفجر می شود و البته دیگر در این موقع آشتی غیرممکن است یا بسیار بسیار دشوار.

یکی دیگر از کارشناسان امور خانواده می گوید : عدم موافقت ها همیشه جدایی پیش نمی آورد بلکه پیش از ناسازگاری عدم توانایی هریک از طرفین در غلبه بر مشکلات موجب جدایی می شود.

راه حل اختلافات خانوادگی زن و شوهر

1. آشنایی و عمل کردن به وظایف و حقوق یکدیگر .

2. وقتی را برای گفتگو و گوش دادن به صحبتها و احیاناً انتقادهای یکدیگر قرار دادن و هر یک از زن و شوهر بدانند که وقت انتقاد چه موقعی است.

در قانون اسلام آمده است که وقتی احساسات خصومت آمیز و عصبانیت زیاد بر وجودتان مستولی است و سخت عصبانی هستید اصولاً از تصمیم گرفتن و از هرگونه انتقاد بپرهیزید.

چنانکه روانشناسان می گویند : روابط زن و شوهر وقتی صمیمانه باشد انتقاد سازنده معجزه می کند . بهترین موقع انتقاد زن و شوهر از یکدیگر هنگامی است که استراحت لازم را کرده باشند ، و به اصطلاح سرحال باشند زن ها باید حتی الامکان سعی کنند انتقاد عملی و زبانی خود را از شوهرانشان در میان اعضاء خانواده بخصوص در حضور افراد فامیل و خویشان مطرح نسازند.

3. سازش باید دو طرفه باشد نه این که همیشه یکی از دو طرف کوتاه بیاید ، اگر چه سفارش شده است کوتاه آمدن از طرف زن به خاطر داشتن روحیه لطیف و محبت آمیز شروع شود. مرد هم نباید بخاطر داشتن روحیه خشن همیشه پیروز این اختلافات باشد.

4. اگر خدای ناکرده اختلافات عمیق میشود مطابق پیشنهاد کتاب انسان ساز الهی یعنی قرآن کریم و تأکید روایات ائمه (ع) نمایندگانی از دو طرف جمع شوند و به این مشکل خاتمه دهند.

5. از دخالت دادن و یا حتی مطلع کردن دیگران از این نزاع ها خودداری شود ف حتی فرزندانم هم نباید متوجه شوند که در روحیه لطیف آن ها مؤثر خواهد بود . ابتدا بچه ها را به منزل اقوام یا همسایه ببرند ، بعد با هم برای حل اختلاف گفتگو نمایند.

6. در گفتگو سعی شود اختلافات و صحبتهای قبل را به میان نکشند و همدیگر را به این خاطر ملامت نکنند که تو قبلاً چنین و چنان بودی و یا فامیل هایت هم همین طور لجباز بودند.

7. زن نقش مهمی در بوجود آمدن یا نیامدن این نوع اختلافات دارند خود را باید همیشه نزد همسر زیبا جلوه دهد و مطابق خواسته شوهر آرایش کند و او را از غریزه جنسی اشباع نماید.

8. این را هر دو به یاد داشته باشند که اولین راه حل آخرین راه حل نیست و از به زبان آوردن کلمه طلاق در خانه خودداری نمایند، وقتی کلمه طلاق به میان آمد بنیان خانواده بلرزه در می آید. همان طور که وقتی طلاق عملی شود عرش خدا به لرزه در می آید.

نکاتی در تحکیم روابط زن و شوهر

1. ارتباط کلامی صمیمانه : یکی از مواردی که در تحکیم روابط زن و شوهر بسیار مؤثر است ارتباط کلامی و نوع محبت و مبادله کلمات و حرفهایی است که در طول شبانه روز بین زن و شوهر مطرح می شود.

مصادیق ارتباط کلامی صمیمانه :

----مزاح و شوخی

---- تمجید و تعریف از یکدیگر

----با کلمات زیبا همدیگر را صدا کردن

2. زمانی را برای صحبت کردن برای همسر اختصاص دهید: همسران پرمشغله اصولاً از محبت کردن غافل می شوند. در نهایت از نظر احساس فاصله ای میان آنها ایجاد می شود و پر کردن این خلاء کاری دشوار است. بهترین راه حل برای جلوگیری از این فاصله ، اختصاص روزانه چند دقیقه برای صحبت کردن و زمانی بیشتر در طول هفته می باشد بویژه وقتی مرد وارد خانه می شود و اگر زن خانه دار باشد بسیار نیاز دارد که شوهرش به حرف های او گوش دهد و مرد هم باید با توجه به حرفهای همسرش گوش دهد نه در حل روزنامه خواندن ،مطالعه یا تماشای تلویزیون این نوعی بی توجهی و بی احترامی به همسر است و این مسئله بظاهر کوچک نقش مهمی در تحکیم روابط زن و شوهر است.

3. از کنجکاوی بیش از حد بپرهیزید: اگر احساس کنید که همسرتان رازی را از شما مخفی می کند ، به دنبال یافتن سرنخ به سراغ اوراق خصوصی او نروید . باز کردن نامه های طرف مقابل یا خواندن دفتر یادداشت وی و به سراغ کیف او رفتن نقص مالکیت و حدود او می باشد بگذارید تا او در زمانی که احساس می کند مناسب است حقیقت را به شما بگوید.

یک روانشناس می گوید :

اگر همسری پس از کشف رازی که شما مخفی کرده بودید عصبانی شود ، به این دلیل است که شما به او اطمینان نکرده اید.

4. از اعتماد همدیگر سوء استفاده نکنیم: اغلب همسران از اسرار به عنوان حربه ای علیه یکدیگر استفاده می کنند. یک وکیل به همسر خود گفته بود که با همکارانش مشکل دارد مدتی بعد که آن دو با یکدیگر بحث کردند ، همسرش به او گفت :« می بینی هیچ کس نمی تواند با تو کنار بیاید » این سوء استفاده از اسرار همسر ، اعتماد به همدیگر را کمتر می کند.

5. نسبت به هم صداقت داشته باشید: صداقت زیربنای زندگی است و همه صفات عالیه در آن نهفته است . صداقت نهایت شکوفایی عزت و پایه ای در زندگی یک زن و شوهر است. عدم صداقت و دو رویی ، نفاق ، آفت بزرگ خانواده است که زن و شوهر می توانند از روز اول با عهد و پیمان بر این که زیر بنای زندگی شان صداقت باشد ، این آفت را دور کنند.

6. آراستن خویش برای همسر: اسلام دین فطرت است و چنین دینی باید به احساسات و عواطف افراد جامعه توجه نماید. هر مرد و زنی در فطرت و سرشتشان زیباپسندی و آراسته گری نهفته است لذا در اسلام بر آراستن خویش و پوشیدن لباس زیبا و استعمال عطر و بوی خوش تأکید زیادی شده است؛ و سفارش شده که زن و شوهر خود را برای یکدیگر بیارایند و ظاهر خود را جذاب و دوست داشتنی نمایند . این عمل علاوه بر احترام به خواست و علاقه طرف دیگر است عفت و پاکدامنی را در جامعه تقویت می نماید.

7. گذشت در برابر لغزشها : برای افرادی که مدت ها با یکدیگر زندگی می کنند و در این امور زیادی منافع واحدی دارند سرزدن لغزش و اشتباه و خطا امری عادی و متعارف است. بنابراین لازم است با عفو و گذشت از خطاها و اشتباهات یکدیگر چشم پوشی نمایند و آن ها را به رخ طرف مقابل نکشند. زن و شوهر در برابر کلمات تند و خشنی که احیاناً به خاطر شرایط خاص که برای هر کدام ممکن است پیش آید از طرف مقابل می شنوند باید با متانت و سعه صدر با آن روبرو شوند.

+نوشته شده در شنبه 4 دی1389ساعت13:47توسط علیرضا د..... |

سری کامل کد های مخفی گوشی های نوکیا

سري كامل كد هاي مخفي گوشي هاي نوكيا را به دليل درخواست شما دوستان به صورت كامل در اينجا قرار مي دهیم :
ممکن است بعضی از این کد ها در یک سری از گوشی ها اجرا نشود !!

#06#*
سریال نامبر گوشی را نشان میدهد ( IMEI )

#92702689#*
نمایش : سریال نامبر گوشی ، تاریخ ساخت ، تاریخ فروش ، تاریخ آخرین تعمیرات ( 0000 به معنای نداشتن تعمیر قبلی) برای خروج از این صفحه باید گوشی را خاموش و دوباره روشن کنید.

#3370*
با این کد شما از حالت EFR استفاده خواهید کرد که باعث میگردد از حداکثر کیفیت صدای گوشی برخوردار شوید اما در عوض مصرف باطری شما کمی بالاتر خواهد رفت

#3370#
حالت EFR را غیر فعال میسازد.

#4720#*
گوشی را در حالت کیفیت صدای پائین قرار میدهد و در عوض مصرف باطری شما درحدود 30 درصد کاهش میابد.

#4720#*
حالت قبل را غیر فعال میسازد.

#0000#* و یا #9999#*
ورژن سیستم عامل گوشی ، تاریخ ساخت نرم افزار ، و نوع فشرده سازی را نشان میدهد.

#30#*
شماره های محرمانه گوشی را نمایش میدهد.

#67705646#*
در گوشی های مدل 3310 و 3330 لوگوی شبکه را حذف میکند ( IR-TCI )

#73#*
تایمر گوشی و همچنین تمام امتیازات بدست آمده در بازی ها را Reset میکند.

#746025625#*
نمایش وضعیت سرعت clock سیمکارت گوشی. اگر گوشی شما دارای حالت SIM Clock Stop Allowed باشد به این معنا خواهد بود که گوشی شما میتواند درحالت کمترین میزان مصرف باطری درحالت Standby قرار بگیرد.

#2640#*
کد رمز فعلی گوشی را نشان میدهد. کد رمز گوشی در حالت عادی 12345 می باشد.

#7780#*
RESET گوشی یا همان بازگشت به حالت تنظیمات کارخانه ای است. مناسب برای زمانیکه گوشی هنگ کرده است . درواقع درایو C گوشی را ریست میکند ( ریست گوشی بدون حذف برنامه ها و دفترچه تلفن و اس ام اس ) بعد از وارد کردن این کد ، گوشی از شما تقاضای وارد کردن security code را خواهد داشت.

#7370#*
فرمت گوشی . مناسب برای زمانیکه گوشی بسیار زیاد هنگ کرده است. درواقع این کد درایو C گوشی را فرمت میکند و البته تمامی برنامه ها و فایلهای موجود بر روی این درایو از بین خواهند رفت . بعد از وارد کردن این کد ، گوشی از شما تقاضای وارد کردن security code را خواهد داشت.

روش مستقیم فرمت گوشی های اسمارت فون بدون نیاز به منوی گوشی:

اگر پسوورد ( security code ) گوشی قبلا تغییر داده شده است و آنرا نمی دانید و همچنین گوشی شما از سیستم عامل سیمبین ورژن7 استفاده می کند ( مثل 6600 و 7610 و 6620 و 6260 و 9500 و 9300 ) ابتدا گوشی را خاموش کرده و در حالیکه سه دگمه سبز ، * ، 3 را همزمان نگه داشته اید گوشی را روشن کنید و آنها را آنقدر نگه دارید تا کار فرمت آغاز بشود. دراین حالت از شما دیگر پسوورد خواسته نخواهد شد و مستقیما گوشی فرمت خواهد شد.

فرمت کارت حافظه گوشی:

به صورت safe mode گوشی را روشن کنید ( برای اینکار درحالیکه دگمه pen (مداد) را نگه داشته اید گوشی را روشن کنید البته درظاهر تفاوتی را مشاهده نخواهید کرد.) سپس این مسیر را در گوشی دنبال کنید : menu>>Extras>>Memory>>Format MEM.card

حالت safe mode برای شما بسیار مفید است. و در مواقعی که گوشی هنگ کرده و بالا نمی آید احتمالا به شما کمک می کند و باعث می شود گوشی بالا بیاید و بعد از آن بتوانید گوشی را درصورت تمایلتان فورمت و یا کار دیگری بر روی آن انجام دهید. درواقع کار آن همانند عمل safe mode ویندوز می باشد و در این حالت دیگر اکثر برنامه های کاربردی که در پشت صحنه همیشه در حال اجرا بودند ، دیگر اجرا نخواهند شد و به همین دلیل گوشی اصطلاحا به راحتی بالا می آید. که در گوشی های مختلف کمی متفاوت می باشد و در اسمارت فون ها اکثرا باید کلید خاصی را ( کلید ABC و یا PEN ) را نگه داشته و سپس گوشی را روشن کنید. تاکید می کنم که در حالت safe mode شما تغییری در ظاهر منوی گوشی نخواهید دید و همه چیز در پشت صحنه اتفاق افتاده است و یا بهتر بگویم از اتفاق افتادن آنها ( برنامه ها ) جلوگیری کرده است.

#43#*
کنترل حالت call waiting ( انتظار) گوشی.

#61#*
کنترل شماره ای که به عنوان divert در صورتیکه به تلفن پاسخ داده نشود ، تعیین گردیده است.

#62#*
کنترل شماره ای که به عنوان divert درصورتیکه شبکه دچار اشکال باشد ( آنتن نباشد ) تعیین گردیده است.

#67#*
کنترل شماره ای که به عنوان divert درصورتیکه گوشی اشغال باشد ، تعیین گردیده است.

#شماره*21**
divert به شماره مورد نظر در هر حالت.

#شماره*61**
divert به شماره موردنظر در حالت عدم پاسخ گوئی ( no Reply ) به تماس.

#شماره*67**
divert به شماره مورد نظر در حالت اشغال بودن گوشی ( on Busy )

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

+نوشته شده در شنبه 4 دی1389ساعت13:41توسط علیرضا د..... |

کدهای مخفی سونی اریکسون

خيلي خوشحالم كه افتخار نويسندگي در اين سايت نصيب من شد . قبل از اينكه اينجا بنويسم خودم وبلاگ داشتم و دارم ، ولي از مطالب مفيد و آموزنده اينجا خيلي استفاده كردم ... بدون شك يكي از بهترين سايتها در زمينه موبايله ... اينو به اين دليل نمي گم كه نويسنده اين سايت هستم نه ... خود شما قضاوت كنيد ! ...

www.ir-tci.org

من سعي مي كنم كه مطالب وبلاگ را يواش يواش به اينجا منتقل كنم ...

براي شروع كدهاي مخفي سوني اريكسون را که درخواست های زیادی هم داشت را برای شما دوستان مي گذارم ... يكي از اين كدها براي تست گوشي هاي سوني اريكسون خيلي عاليه ...

نکات و کدهاي مخفي براي گوشي هاي سوني اريکسون هست که حتي موقع خريد گوشي هم به شما کمک مي کند ... زماني که يه گوشي رو مي خواهيد بخريد مي تونيد با اين کدها اون گوشي رو کاملا تست کنيد ( اسپيکر - زمان مکالمه - دگمه ها - دوربين - فلاش و ... )

توضيحات:
> به معناي حرکت دادن جوي استيک گوشي به سمت چپ
< به معناي حرکت دادن جوي استيک گوشي به سمت راست

به ترتيب از سمت چپ به راست کدها را وارد کنيد:

*>*>>*<
دسترسي به service menue

در اين قسمت مي تونيد گوشيتون رو کاملا تست کنيد ...

11*>*>>*<
ورژن فيرم وير ( سيستم عامل ) گوشي را نشان مي دهد.

#06#*
نمايش سريال نامبر گوشي

براي اينکه سريع حالت بي صدا ( silent ) گوشي را فعال يا غير فعال کنيد بايد کليد c را فشار داده و نگه داريد.

با فشردن هر حرفي بر روي صفحه گوشي و نگه داشتن آن شما وارد Address Book گوشي شده و ليست نامهائي که با آن حرف شروع مي شوند را خواهيد ديد. براي مثال با نگه داشتن دگمه شماره 5 گوشي ، شما وارد آدرس بوک گوشي شده و ليست تمام نامهائي را که با حرف j شروع مي شوند را خواهيد ديد.

در حالت دوربين:
دگمه 1 : انتخاب رزولوشن عکس
دگمه 2 : انتخاب حالت عکس برداري در شب
دگمه 3 : انتخاب حالت جلوه هاي ويژه
دگمه 4 : انتخاب حالت self timer براي عکاسي با تاخير
دگمه 5 : انتخاب فلاش
دگمه بالا و پائين ولوم : تغيير بزرگنمائي ( zoom )

جهت قفل شدن صفحه کليد گوشي و همچنين اجراي screen saver دگمه هاي * و lock را فشار بدهيد.

اتصال سريع:
در حالت استندباي دگمه more را فشار بدهيد تا گزينه هاي infrared , Bluetooth , silent , phone statues , shortcuts customizing ظاهر بشوند.

با گزينه shortcuts customizing ميتوانيد هرکدام از جهتهاي جوي استيک را به عنوان يک کليد ميانبر جهت وارد شدن به يک منوي خاص تعريف کنيد.

تغيير سريع روشنائي صفحه تصوير:
در حالت دوربين برويد و سپس درحاليکه دگمه * را نگه داشته ايد با حرکت جوي استيک به بالا و يا پائين روشنائي صفحه را کم و زياد کنيد.

ـــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ

+نوشته شده در شنبه 4 دی1389ساعت13:37توسط علیرضا د..... |

بهترين روش براي از بين بردن انواع لكه ها

جالبه ، یاد بگیرید ....

براي خلاص شدن از مشكل مورچه‌ها پوست خيار را نزديك سوراخ مورچه‌ها قرار دهيد

براي به دست آوردن يخ پاك و تميز آب را اول بجوشانيد

براي درخشندگي آينه آن را با اسپرايت پاك كنيد

براي پاك كردن آدامس از روي لباس: لباس را به مدت 1 ساعت در فريزر قرار دهيد

براي سفيد كردن لباس هاي سفيد: لباس را همراه با يك تكه ليمو به مدت 10 دقيقه در آب داغ خيس كنيد

براي درخشندگي مو: يك قاشق سركه به موهاي خود زده سپس آب بكشيد

براي جلوگيري از ريزش اشك هنگام پوست كندن پياز آدامس بجويد

براي جوشاندن سريع سيب زميني پيش از جوشاندن سيب زميني را فقط از يك جهت پوست بگيريد

براي جوشاندن سريع تخم مرغ به آب آن نمك اضافه كنيد

براي امتحان تازه بودن ماهي: آن را در يك كاسه آب سرد بگذاريد در صورتي كه ماهي شناور شود تازه است

براي امتحان تازگي تخم مرغ:آن را در آب بگذاريد اگر به صورت افقي قرار گرفت تازه است.اگر به صورت كج قرار گرفت 3-4 روزه است.اگر عمودي قرار گرفت 10 روزه است.اگر شناور شد كهنه است

براي پاك كردن اثر جوهر از روي لباس: خمير دندان را روي لكه جوهر قرار دهيد و بگذاريد خشك شود سپس بشوريد

براي خلاص شدن از دست موش: در محلي كه موش را پيدا كرده‌ايد فلفل سياه بپاشيد. موشها فرار خواهند كرد

براي خلاص شدن از دست حشرات در هنگام شب: برگهاي نعنا را نزديك تخت و بالش و در اطراف اطاق خود قرار دهيد

+نوشته شده در چهارشنبه 28 مهر1389ساعت10:54توسط علیرضا د..... |

چرا باید پنج نوبت نماز خواند !!!!

نماز در پنج نوبت هم گناهان را می‏شوید و هم حال غفلت را به حال ذكر و یاد خدا مبدّل می‏كند و انسان‏ها را در زمان‏های مختلف به یاد خداوند می‏اندازد و دل رامتوجّه او می‏كند. امیر مؤمنان(ع) همواره یارانش را به نماز توصیه كرده و می‏فرمود: زیاد به نماز توجه كنید و فراوان نماز بخوانید.

نماز گناهان را همچون برگهای پاییز می‏ریزد و غلّ و زنجیرهای معاصی را از گردن‏ها می‏گشاید. پیامبر(ص) نماز را به چشمه آب گرمی كه بر در خانه كسی باشد و شبانه روز پنج بار خود را در آن شستشو دهد، تشبیه كرده است كه بدون تردید چرك و آلودگی در بدن چنین كسی باقی نخواهد ماند.

در حدیثی از پیامبر(ص) علت این كه چرا نمازهای واجب در پنج نوبت خوانده می‏شود آمده: یك یهودی خدمت رسول خدا(ص) رسید و ضمن سؤالاتی پرسید: چرا نمازهای شبانه روز در پنج وقت واجب شده است، حضرت جواب داد: موقع ظهر همه چیز خدا را حمد و تسبیح می‏كند و خدا به من درود می‏فرستد، و آن ساعتی است كه خدا نماز را بر من و امّتم واجب فرموده نیز آن ساعتی است كه در قیامت جهنم را می‏آورند و هر كس در آن ساعت ظهر در حال ركوع یا سجود و یا قیام باشد، خداوند بدنش را بر آتش حرام می‏كند.

وقت ناز عصر آن ساعتی است كه حضرت آدم(ع) از درخت (درختی كه از خوردنش نهی شده بود) خورد و بدین جهت از بهشت خارج شد. از این رو خداوند بر ذریه او تا روز قیامت، نماز عصر را واجب فرمود. اما نماز آن وقتی است كه خداوند توبه آدم را قبول كرد و آدم(ع) سه ركعت نماز خواند.

یك ركعت برای خطای خود و یك ركعت برای خطای حوا و یك ركعت برای توبه‏اش، و خداوند این سه ركعت را در این وقت واجب كرد. دعا در این وقت مستجاب می‏شود. اما نماز عشا چون برای قبر و روز قیامت تاریكی هست، نماز عشا در این وقت واجب شد تا موجب نورانیّت قبر و پل صراط گردد.

اما نماز صبح در این وقت واجب شد تا امتم سجده بر خدا كنند، قبل از آن كه كافر (آفتاب پرست) بر آن (آفتاب) سجده كند. نماز صبح نمازی است كه ملائكه‏های مأمور شب و فرشتگان مأمور روز گواه بر آنند" البته این روایات م‏تواند تنها بخش از اسرار و حكمت‏ها نماز و اوقات پنج گانه باشد كه برا ما بیان شده است.

منابع: طه آیه 14- نهج البلاغه (فیض الاسلام) ص 634، خطبه 190 -علل الشرایع، ج 2، ص 33، باب 36، حدیث

+نوشته شده در سه شنبه 13 مهر1389ساعت12:1توسط علیرضا د..... |

شوهر آزاری به وسیله میخ وسوزن (+عکس)

شوهر آزاری به وسیله میخ وسوزن (+عکس)

این مورد «شوهر آزاری» نه تنها بسیار عجیب است، بلکه در ایران و در یکی از شهرستان های آذربایجان شرقی اتفاق افتاده.

ماجرا از این قرار بوده که یک خانم محترم برای کشتن همسر گرامی خودشان از یک روش ابداعی بسیار جالب استفاده کرده اند. ایشان درون کپسول های دارویی را با میخ های ریز و سوزن های ته گرد پر می کرده و به شوهر بیچاره می خورانده است.

آقای «الف» دارای وضعیت اقتصادی خوبی بوده است که پس از مرگ همسر اول در سن 84 سالگی با یک خانم 40 ساله ازدواج می کند.

حدود یک ماه بعد از ازدواج عوارضی مانند ضعف جسمانی و اختلالات روحی و روانی در آقای «الف» به وجود آمده است. یکی از فرزندان این فرد متوجه می شود که همسر جدید کپسول هایی را بدون بسته بندی دارویی به وی می دهد. با مشکوک شدن و باز کردن کپسول ها، متوجه وجود میخ و سوزن ته گرد در این کپسول ها می شوند.

بعد از مراجعه به پزشک در رادیوگرافی که از شکم این فرد گرفته شده است 30 عدد سنجاق ته گرد و 48 عدد میخ در شکم این فرد مشاهده می شود. با درمان دارویی و رژیم غذایی پزشکان موفق به خارج کردن میخ ها و سوزن ها می شوند البته این فرد دو ماه بعد به علت سکته قلبی فوت می کند. متعاقب مرگ این فرد فرزندان وی ضمن شکایت خواستار بررسی علت فوت و بررسی هرگونه ارتباط احتمالی بین مرگ ایشان با اقدامات انجام شده توسط همسر وی می شوند. اما بعد از کالبد شکافی شواهدی که ارتباط میان این دو را ثابت کند به دست نیامد.

از دست بشر هر کاری بر میاید. این مطلب را در قسمت «گجت های امنیتی و سلاح ها» قرار می دهیم و فکر می کنم که بتوان اقدام این خانم را یکی از روش های جالب اقدام به قتل با گجت های ابداعی نامید.

منبع مجله علمی پزشکی قانونی .

+نوشته شده در چهارشنبه 24 شهریور1389ساعت15:0توسط علیرضا د..... |

حقه هاي عجيبي که آدم به بدنش ميتونه بزنه؟

حقه هاي عجيبي که آدم به بدنش ميتونه بزنه؟

مي دانيم که درد جسماني علامت و نشانه ايجاد مشکل و ناهنجاري در بدن است و عوامل مختلفي باعث درد و ناراحتي جسماني مي شوند. بعضي از اين عوامل موقتي و برخي نيز طولاني مدت و نيازمند دارو و درمان هستند.
در اينجا ما ترفند هايي را بيان مي کنيم که شما با دانستن و بکار بستن آنها، بعضي از درد ها را مي توانيد موقتا کاهش بدهيد.

خارش گلو
وقتي کودک بوديد، قلقلک دادن زير بغل شما يک سرگرمي جالب بود. حالا در بزرگسالان هم مي توان از اين ترفند براي رهايي از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتي که سلول هاي عصبي گوش تحريک بشوند، باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و در نتيجه شما را از شر خارش گلو راحت مي کنند. پس قلقلک دادن گوش، باعث رفع خارش گلو مي گردد!

صداهاي فراصوت بالاتر از حد آستانه شنوايي را تجربه کنيد
اگر در محلي شلوغ و پر سر و صدا هستيد، بطرف راست خم شويد و سعي کنيد با گوش راست بشنويد! گوش راست براي شنيدن حرفهاي تند و سريع مناسب تر است. گوش چپ براي تميز و تشخيص دادن تن هاي موسيقي، قوي تر است.

بر درد آمپول غلبه کنيد
به راحتي با سرفه کردن در حين تزريقات، مي توانيد درد آمپول را کاهش دهيد. سرفه کردن در اصل يک ترفندي است که باعث افزايش سريع و موقتي فشار در قفسه سينه شده و مسيرهاي عصبي درد را مسدود مي کند.

از شر جرم هاي بيني راحت شويد
فين کردن شديد را فراموش کنيد. در اينجا يک ترفند بسيار سريع و آسان براي راحت شدن از جرم ها وجود دارد: بطور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنيد، سپس با يک انگشت خود وسط دو ابرو را فشار دهيد. اين کار باعث مي شود که تيغه بيني، عقب و جلو رفته و پس از ۲۰ ثانيه، جرم هاي متراکم شده و آماده تخليه مي شوند!

از شر رفلاکس مري راحت شويد
کساني که دچار رفلاکس مري هستند، اگر به پهلوي چپ بخوابند، کمتر به اين مشکل دچار مي شوند! مري و معده تحت يک زاويه اي بهم وصل هستند، وقتي به پهلوي راست بخوابيد، سطح معده بالاتر از مري قرار مي گيرد، در نتيجه غذا و اسيد به مري بر مي گردد.

درد دندان، آخ نگو
با يک تکه يخ، قسمت v شکل بين انگشتان اشاره و شست را بماليد، بسادگي درد دندان را کاهش مي دهيد.

نوک انگشت تان را سوزانده ايد؟
اگر در اثر تماس ناگهاني با اجاق گاز يا قابلمه داغ نوک انگشت تان را سوزانده ايد، به سرعت قسمت آسيب ديده را تميز کنيد و با يک تکه يخ ماساژ بدهيد. اگر يخ نبود، از آب سرد نيز مي توانيد استفاده کنيد.

سرتان گيج مي رود و به دوران افتاده است
کافي است فقط يک دست تان را روي يک نقطه ثابت قرار دهيد، بسرعت دوران سرتان خوب مي شود. قسمتي از گوش که مسئول فقط تعادل است در داخل يک مايع شناور مي باشد، هر گاه اين مايع جابه جا بشود، تعادل شما بهم مي خورد، بکمک يک مرجع ثابت بيروني، مغز سريع تعادل خود را به دست مي آورد.

درد پهلو
گاهي به هنگام دويدن، پهلوي آدم درد مي گيرد. اين بخاطر آن است که بازدم شما با وقتي که پاي راست شما به زمين مي خورد، همزمان است. در نتيجه به ديافراگم شما فشار وارد مي شود، براي رهايي از اين درد کافي است، بازدم خود را با وقتي که پاي چپ شما به زمين مي خورد، همزمان کنيد.

جلوي خونريزي را با يک انگشت بگيريد
گرفتن بيني و به عقب برگرداندن سر، راه متداول جلوگيري از خونريزي بيني است، اما شما اگر مقداري پنبه را درست زير گردي لب بالايي، روي لثه بگذاريد و با يک انگشت آن را فشار دهيد، خونريزي قطع مي شود.

از تپش قلب در هنگام عصبانيت جلوگيري کنيد
به انگشت شست خود، فوت کنيد! عصب واگ که ضربان قلب را کنترل مي کند، بکمک نفس کشيدن، آرام مي گيرد.

مغز خود را گرم نگه داريد
بسيار چيز هاي کم اهميتي هستند که مغز را سرد و فلج مي سازند. در اين حالت، زبان خود را به سقف دهانتان فشار دهيد، بطوريکه بيشترين مقدار از سقف را بپوشاند، در اين صورت سر درد بر طرف مي شود! اين سردرد مي تواند ناشي از يک بستني يخي باشد.

از نزديک بيني پيشگيري کنيد
نزديک بيني به ندرت ريشه ژنتيکي دارد، بلکه بيشتر از خيره شدن چشم به يک نقطه در فاصله کم ناشي مي شود. بنابراين بهتر است که هر از چندي، چشم هاي خود را ببنديد، به بدنتان کش و قوسي بدهيد، و نفس عميقي بکشيد و پس از چند ثانيه به آرامي نفس تان را رها کنيد، اين کار باعث استراحت عضلات غير ارادي هم مي شوند. در نتيجه چشم ها هم استراحت مي کنند.

خواب رفتگي
اگر دست شما موقع رانندگي يا نشستن، در اثر يک وضعيت نادرست بخواب رفته باشد، به آرامي حرکت دادن سر به چپ و راست، در کمتر از يک دقيقه مي تواند اين مشکل را حل کند و از شر گزگز و سوزني شدن دست راحت شويد.

زير آب نفس بکشيد
وقتي در زير آب هستيد، اين نبود اکسيژن نيست که شما را بي چاره مي کند، بلکه دي اکسيد کربن است که باعث اسيدي شدن خون و استيصال مي گردد. بنابراين کافي است ابتدا، قبل از شنا چند نفس کوتاه و سريع بکشيد تا ميزان اسيدي بودن خون پايين بيايد. با اين ترفند مغز شما مي پندارد که اکسيژن بيشتري در اختيار دارد! به اين ترتيب ده ثانيه زمان مي خريد.

خوب حفظ کنيد
هميشه سعي کنيد کار هاي خود را قبل از خواب، پيش خود مرور کنيد و يا درباره مسئله اي که مورد نظر شما است، قبل از خواب فکر کنيد، در اين صورت وقتي بيدار مي شويد، حافظه شما بهتر و سريعتر به شما کمک خواهد کرد. هر چيزي را که شما درست قبل از خواب مطالعه کنيد، بهتر در حافظه شما ثبت و ضبط مي شود

+نوشته شده در چهارشنبه 13 مرداد1389ساعت13:1توسط علیرضا د..... |

توصیه برای کسانی که از رایانه استفاده می کنند

توصیه ای برای کسانی که از رایانه استفاده می کنند

در این مطلب ،چند توصيه مهم برای كسانی كه ساعات طولانی از رايانه استفاده می‌كنند ارائه می شود.

اگر بیش از دو ساعت در روز از رایانه استفاده می‌كنید، احتمال دارد كه به «سندرم بینایی رایانه‌ای» مبتلا باشید.

دكتر جنیفر آشتون پژوهشگر و متخصص كانادایی در این باره گفت: سندرم بینایی رایانه‌ای یا«CVS» شامل علائمی است كه در پی استفاده طولانی مدت از رایانه و ابزار الكترونیكی دستی، iphoneها و ipodforها در طول روز و به طور مكرر بروز می‌كنند.

‌مهمترین علائم این سندرم عبارت از خستگی چشم، خشكی و تحریك پذیری چشم، خستگی عمومی بدن و سردردهای مكرر هستند.

در این مقاله، دكتر آشتون چند راه كار مفید برای بهبود و كاهش خستگی چشمی در مبتلایان به این سندرم ارائه كرده است.

وی توصیه می‌كند؛ كسانی كه ساعات طولانی جلوی رایانه می‌نشینند باید پلك بزنند با این كار اشكها در چشم جریان پیدا می‌كنند و نه تنها از خشكی چشم جلوگیری می‌كند بلكه اشكها به طور طبیعی خاصیت درمانی دارند.

توصیه دوم؛
استفاده از قانون 20/20/20 است. به این معنی كه هر 20 دقیقه 20 ثانیه به نقطه‌ای در مسافت 20 فوتی خیره شوید تا چشهمایتان استراحت كنند.

نكته سوم؛
اطمینان از وجود نور مناسب در محیط است. بهتر است نور مناسب از بالای سر و در محدوده میز كار بتابد و نباید به خود فرد بتابد. همچنین باید صفحه مونیتور را طوری قرار دهید كه نور پنجره یا چراغ از آن منعكس نشود.

در پایان نیز تاكید می‌شود كه موقعیت مناسب قرار دادن مونتیور، 15 تا 20 درجه پایین‌تر از سطح چشمهاست كه 20 تا 28 اینچ هم باید از چشم‌ها فاصله داشته باشد.

جز ویتامین آ ،چه ویتامینهای برای دید بهتر مهم اند؟

ویتامین‌ها به‌دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند بدن و بخصوص چشم ها را سالم نگه دارند و ...

مثلا نشان داده شده که ویتامین‌های A, C وE می‌توانند نقش مهمی را در سلامت چشم ایفا کنند. دلایل متعدد حاکی از آن است که خوردنی‌های تازه مانند، میوه و سبزیجات و ماهی‌ها دارای ترکیباتی هستند که در سلامت چشم مؤثر خواهند بود.

ویتامین A
بیشتر مادرها به فرزندان خود گفته‌اند هویج دارای ویتامین A و در سلامت چشم مفید است. به توصیه متخصصان آمریکایی خوردن یک هویج در روز می‌تواند نیاز روزانه بدن از ویتامین A را تأمین کند. این ویتامین می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با نابینایی تأثیر‌گذار باشد.
کمبود ویتامین‌A با گزورفتالمی دیده می‌شود که به‌صورت خشکی چشم، زخم قرنیه‌ای و ورم پلک دیده می‌شود. این اختلال در نهایت منجر به نابینایی می‌‌شود. این ویتامین می‌تواند در پیشگیری از تشکیل آب مروارید و نابینایی ناشی از تباهی لکه زرد چشم در افراد مسن نقش مهمی داشته باشد.

اگر این نوع از تغذیه نظر شما را تأمین نکرد می‌توانید از مکمل‌های موجود برای سلامت چشم بهره بگیرید؛ اما زیاده‌روی در مصرف ویتامین‌A گرفته شده از مکمل‌ها سلامت چشم را به خطر می‌اندازد و در زمان بارداری می‌تواند منجر به نقص عضو شود پس ضروری است قبل از مصرف داروی مکمل حتما برچسب روی آن‌را مطالعه کنید. بررسی‌ها نشان داده است بسیاری از غذاهای به رنگ زرد، نارنجی، قرمز حاوی بتاکاروتن است که بدن انسان آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. در کنار هویج میوه‌های دیگری مثل طالبی، انبه، سبزیجات، کدو حلوایی و فلفل قرمز منبع فوق‌العاده‌ای از بتاکاروتن است. ویتامین A را همچنین می‌توان در اسفناج و دیگر سبزیجات پربرگ، سیب زمینی شیرین، ماهی، مرغ و جگر یافت.

ویتامین C
ویتامین C یک عنصر کلیدی از مکمل‌های سلامت چشم است که سوپرهیرو نامیده می‌شود و به پیشگیری از بسیاری مشکلات بینایی مربوط به سن مانند آب مروارید کمک می‌کند. این بیماری از یک تجمع پروتئینی ناشی می‌شود که منجر به سایه‌ای در بینایی می‌شود. ویتامین C ممکن است در به تاخیر انداختن تباهی لکه‌های زرد چشم که درمان ندارد، کمک کند.

بررسی‌های انجام شده نشان داده است ویتامین C زمان تشکیل آب مروارید را 10‌سال در افراد به تاخیر می‌اندازد؛ چرا که این بیماری بیشتر در افراد مسن دیده می‌شود و اعمال جراحی‌ مرتبط در سنین 65 یا 70 انجام می‌گیرد؛ بنابراین این تاخیر در فرد، نزدیک به 10‌سال است و در این مدت آب مروارید در فرد گسترش نخواهد یافت.

ویتامین Cرا می‌‌توان در تمامی مرکبات، توت فرنگی، طالبی، گریپ فروت، تمشک، گوجه، آلو، کیوی، سبزیجات پربرگ، اسفناج، فلفل (قرمزوسبز) و کلم جست‌وجو کرد. در حقیقت سبزیجات و میوه‌ها منبع فوق‌العاده‌ای از ویتامینC هستند. البته این ویتامین را می‌توان در بعضی از منابع حیوانی پیدا کرد اما در اثر پخت و پز ویتامین C از بین می‌رود. به گفته متخصصان آمریکایی سهم روزانه به این ویتامین در مردان و زنان 60‌میلی‌گرم است.

بدن انسان نمی‌تواند ترکیبی از ویتامین‌ها را در مدت طولانی در خود حفظ کند، چراکه در از بین رفتن فرایند جذب ویتامین‌C مشکلاتی چون کارخانه استعمال دخانیات و آلودگی هوا و دیابت و مسائل دیگر بی‌تأثیر نیست، پس بهتر است با خوردن سبزیجات و میوه‌های تازه حداکثر منفعت را به‌دست آوریم.

ویتامین E
ویتامین E برای بهتر شدن سلامت چشم به پیشگیری از تشکیل آب مروارید و از بین رفتن لکه‌های زرد چشم کمک می‌کند. به گفته متخصصان نیاز روزانه بدن به ویتامین E در مردان 10 میلی گرم است درحالی‌که زنان به روزانه 8‌میلی‌گرم نیاز دارند. این ویتامین در آجیل و گیاهان خوردنی مانند باقلا و لوبیا و میوه‌هایی چون انبه دیده می‌شود. اگر این میزان در ورودی غذای افراد نباشد می‌توان از مکمل‌های سلامت چشم بهره برد.

تحقیقات نشان داده است که بیوفلاونوئیدها دارای فعالیتی به مهمی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به جذب بهتر ویتامینC کمک می‌کنند. اینها ترکیباتی هستند که به میوه‌ها رنگ می‌دهند. لوتیئن و زاگزانتین و 2 آنتی‌اکسیدان دیگر در میوه و سبزیجات به‌طور طبیعی دیده می‌شوند که به سلامتی چشم کمک می‌کنند. برای بینایی بهتر، مصرف غذاهای غنی شده از مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری و مهم است و موارد فوق می‌تواند بینایی را در وضعیت خوبی قراردهد به شرط آنکه مصرف میوه‌های روزانه و سبزیجات دوچندان شود و اگر این نوع از غذاها در فرد کافی نباشد می‌توان از یک مکمل سلامت چشم بهره گرفت.

+نوشته شده در چهارشنبه 13 مرداد1389ساعت10:20توسط علیرضا د..... |

پدر و پسر

پدر در حال رد شدن از كنار اتاق خواب پسرش بود،
با تعجب ديد كه تخت خواب كاملاً مرتب و همه چيز جمع و جور شده.
يك پاكت هم به روي بالش گذاشته شده و روش نوشته بود «پدر».
با بدترين پيش داوري هاي ذهني پاكت رو باز كرد و با دستان لرزان نامه رو خوند